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Méditation en conscience

Méditer c’est vivre pleinement l’expérience du moment présent sans jugement, sans commentaire, sans attente de résultat, simplement en observant de l’intérieur tout ce qui se passe sans attachement, voilà l’exemple d’une pratique méditative.

La méditation est un exercice de développement personnel, de recherche sur soi qui peut être pratiqué à tout moment. Même lorsqu’on est pleinement conscient des bienfaits de cette discipline, il n’est pas toujours facile de commencer à méditer seul.

Se poser, se déposer, faire de la place de l’intérieur peut parfois nous sembler impossible à réaliser et même nous faire peur au point de s’activer en permanence.

Être dans l’instant présent sans tenter de faire pour avoir, pour obtenir quelque chose de particulier est un exercice que nous propose la pratique de la méditation. Apprendre à laisser passer, à relâcher, à lâcher prise sur ce qui nous entoure nous apporte la paix de l’esprit.

Aux travers les pranayamas (exercices respiratoires), le yoga des yeux, les asanas (posture pour favoriser la position assise) nous vivrons ensemble l’art paisible de vivre l’instant présent.

  • Séance d’essai
    10 €
  • Séance unique en groupe
    20 €
  • Carnet 10 séances
    150 €
    10×75 minutes + 1 gratuite
  • Séance individuelle
    50 €
    60 minutes
  • Séance à domicile
    60 €

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A propos

Danielle Mainville est professeure de Yoga diplômée de l'école Sivananda.

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