Yoga avec chaise facile & accessible à tous !

Vous serez surpris de découvrir les bienfaits que procure le yoga sur chaise. Facile à pratiquer, accessible à tous, cette forme de Yoga ouvre tous les chemins du corps physique, mental, émotionnel & spirituel. Avec le soutien d’une chaise garder l’équilibre est plus simple, visiter des postures classiques devient ainsi beaucoup plus facile à explorer.

Que l’on soit en santé, atteint d’une maladie, enceinte, ou simplement âgé, il est essentiel de maintenir une mobilité du corps. Rester en santé, demande de continuer à bouger régulièrement sinon, très vite, les articulations se rétrécissent, le corps s’ankylose, se raidit, et nous perdons notre mobilité. Le plaisir de se mouvoir est primordial pour garder un moral joyeux et positif !

Bouger & respirer stimule une Santé Parfaite !

Le Yoga sur chaise développe la souplesse des articulations- augmente la tonicité musculaire – diminue les douleurs liées à l’arthrose, l’ostéoporose. Préserve le coeur, les poumons, le cerveau contre la dégénérescence cellulaire.

Les exercices respiratoires liés aux postures, stimulent les glandes endocrines, la mémoire, le sommeil, diminue l’anxiété, le stress et les tensions musculaires.

Le Yoga pratiqué de façon régulière augmente la bonne humeur, la joie de vivre.